DAMENFITNESS
Wir freuen uns auf dich!
Bei uns ist jeder willkommen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Gerne kannst du ein Probetraining bei uns mitmachen.
- Fit Mix:
Wir probieren alles aus: Aerobic, Bodystyling, Work Out mit Hanteln, Therabändern, Flexi-Bar und Gymnastik-Bällen. Jeder kommt in diesem Kursformat auf seine Kosten. Ein ausgewogener Mix aus Kraft- , Ausdauer- , Koordinations- und Mobilitätstraining.
Montag‘s, 18:15 Uhr – 19:15 Uhr
- Pilates:
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die tiefe Muskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert.
Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Montag’s, 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
Beide Kurse finden in der Sport- und Mehrzweckhalle, Schulstraße 15, 84432 Hohenpolding statt.
Komme einfach vorbei!
Nordic Walking
Nordic Walking ist ein ganz besonders schonendes und sanftes Ganzkörpertraining in der Natur. Der Nutzen ist dabei mehr Vitalität und Lebensfreude.
Wir erkunden die Umgebung im Holzland mit unseren Stöcken. Bei schlechtem (regnerischen) Wetter gehen wir in die Halle.
Wir starten immer Montags nach den Pfingstferien.
Treffpunkt ist um 19 Uhr vor der Mehrzweckhalle in Hohenpolding.
Wer Lust, gute Laune und Zeit hat mitzumachen, kommt einfach vorbei.
Bitte mitbringen: Nordic Walking Stöcke, evtl. ein Getränk.
Ich freu mich auf Jung, Junggebliebene oder Wiedereinsteiger und natürlich lade ich auch herzlich die Männer dazu ein.
Trainerin:
Irene Kronseder
Diplom (B -Lizenz) Euro Education Instructor
für Aerobic, PowerVit und Pilates.
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